بعد از کاشت مو قرص چی بخوریم؟

مقدمه:
پس از کاشت مو، احتمالا به دنبال راهکارهایی هستید که بیشترین شانس رشد مو را برایتان فراهم کند. بالاخره کاشت مو ارزان نیست! اما واقعا چگونه می توانیم شانس رشد مجدد موهایمان را افزایش دهیم؟ بسیاری تصمیم به مصرف مکمل‌ها می‌گیرند تا رشد موها را تقویت کنند. اما کدام قرص را بعد از کاشت مو باید مصرف کنید؟

ویتامین های ضروری بعد کاشت مو

مکمل هایی که حاوی ویتامین های C، E، A و B هستند، بهترین گزینه پس از کاشت مو هستند. این به این دلیل است که همه آنزیم های رشد موی طبیعی بدن را پشتیبانی می کند و در عین حال به روند بهبودی پس از جراحی نیز کمک می کند.

بدن ما برای بازیابی پس از جراحی به مقدار قابل توجهی ریز مغذی نیاز دارد و بدون این مواد مغذی، سلول‌ها نمی‌توانند به درستی عمل کنند و روند ترمیم را متوقف می‌کنند.

با این حال، اشتها و تحمل شما برای وعده های غذایی ممکن است در طول دوره نقاهت کاهش یابد. علاوه بر این، یک رژیم غذایی معمولی ممکن است برای ارائه مقادیر کافی از مواد مغذی کلیدی لازم برای روند بهبود زخم کافی نباشد. مصرف مکمل در این شرایط برای جبران کمبود تغذیه، حیاتی است.

مواد مغذی زیر می توانند به تحریک رشد و تقویت موهای شما کمک کنند.

1- ویتامین A

ویتامین A برای رشد کامل سلول ضروری است و در سلول های فولیکول مو وجود دارد. همچنین به تولید سبوم (مایع روغنی که پوست سر را تغذیه می کند و سلامت مو را حفظ می کند) کمک می کند. کمبود ویتامین A باعث ریزش مو و همچنین خشکی و خارش پوست سر می شود. خارش پوست سر یکی از عوارض جانبی احتمالی کاشت مو است. هویج، سیب زمینی شیرین، جگر گاو، کلم پیچ، اسفناج و کدو حلوایی همگی سرشار از ویتامین A هستند.

2- ویتامین های B

ویتامین های گروه B مانند B7 (بیوتین) و B12. ویتامین های B کمپلکس نقش بسزایی در ساختار و رشد مو دارند. همچنین به لخته شدن کمک می کند و متابولیسم پروتئین و لیپید مناسب را در طول فرآیند بهبود زخم افزایش می دهد. پزشکان توصیه می کنند که بیمار باید پس از کاشت مو از مکمل های ویتامین B کمپلکس استفاده کند تا مقادیر لازم را دریافت کند. ویتامین های B کمپلکس در مرغ، گوشت قرمز، موز، آووکادو، برنج قهوه ای، آجیل و تخم مرغ به وفور یافت می شود.

3- ویتامین B12

سطح گلبول قرمز و هموگلوبین را افزایش می‌دهد و به بدن کمک می‌کند تا اکسیژن و مواد مغذی را راحت‌تر به محل برش برساند. علاوه بر این، سنتز کلاژن را تحریک می کند.

4- بیوتین

بیوتین برای مو اغلب به عنوان مکملی برای تقویت مو و ناخن توصیه می شود. پزشکان استفاده از بیوتین را برای حداقل 6 ماه پس از کاشت مو توصیه می کنند. مصرف بیوتین پس از کاشت مو، که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود، تضمین می کند که موهای جدید بسیار سریعتر رشد می کنند و کیفیت موهای موجود را افزایش می دهد. به لطف اثرات مفید آن بر رشد سلولی، موهای قوی تری رشد کرده و ریزش مو را می توان کنترل کرد.

بیوتین به دلیل اثرات مثبتی که بر روی مو و پوست دارد، به عنوان “ویتامین زیبایی” شناخته می شود. در صورت کمبود بیوتین؛ ریزش مو، کدر شدن مو یا سفید شدن مو ممکن است رخ دهد. اما فراموش نکن! بیوتین تنها زمانی می تواند ریزش مو را متوقف کند که دلیل ریزش مو کمبود بیوتین باشد.

کمبود بیوتین یک بیماری نادر است. به طور متوسط ​​از هر 137400 نفر یک نفر در سال های اخیر دچار کمبود بیوتین است. سوء تغذیه، درمان طولانی مدت آنتی بیوتیک، بارداری، سیگار کشیدن و مصرف الکل می تواند باعث کمبود بیوتین شود.

5- ویتامین E

ویتامین E یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند و از ماندگاری جای زخم جلوگیری می کند. هنگامی که زخم های شما بهبود یافت، روغن ویتامین E را روی ناحیه دهنده و گیرنده بمالید تا نرم شود و کیفیت بافت افزایش یابد. همچنین فولیکول های آسیب دیده مو را بهبود می بخشد. غذاهای غنی از ویتامین E عبارتند از: بادام، اسفناج، آووکادو، تخمه آفتابگردان و روغن زیتون.

6- آهن

ریزش مو می تواند ناشی از کمبود آهن باشد. این ماده معدنی مفید بافت مو را تقویت می کند و عبور اکسیژن و مواد مغذی را به ریشه مو و پوست سر تسهیل می کند. آهن همچنین ایمنی را بهبود می بخشد، که در طول مرحله بهبودی پس از جراحی کاشت مو مهم است. اسفناج، استیک، لوبیا، صدف و جگر گاو همگی سرشار از آهن هستند.

7- زینک یا روی

از آنجایی که کمبود زینک می تواند منجر به ریزش موی قابل توجهی شود، مصرف قرص زینک یا مکمل های حاوی آن در رژیم غذایی بعد از جراحی کاشت مو بسیار مهم است. زینک برای ترمیم بافت ضروری است زیرا به تشکیل کلاژن، تکثیر سلولی، حفظ هورمون، سنتز پروتئین و جذب ویتامین و مواد معدنی کمک می کند.

8- کلاژن

کلاژن که به بلوک های ساختمانی هیدرولیز شده است، مواد اولیه لازم برای پوشش زخم را در اختیار بدن ما قرار می دهد. به سنتز کلاژن بدن کمک می کند و کلاژن سازی داخلی در محل زخم را افزایش می دهد.

9- ویتامین C

ویتامین C این آنتی اکسیدان به بدن در بازسازی و ترمیم سلول ها کمک می کند. ویتامین C به تقویت کلاژن سازی کمک می کند.

درک چگونگی بهبود زخم و نقش اساسی تغذیه در این فرآیند اولین گام به سمت بهبودی است. اگر چه در طول کاشت مو به شما بی حس کننده موضعی داده می شود، اما ممکن است بخواهید پس از آن برای درد، مکمل را در نظر بگیرید. برای پیشنهادات بیشتر در مورد چگونگی بهبودی پس از جراحی، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. آنها نه تنها می توانند یک برنامه غذایی را فقط برای شما طراحی کنند، بلکه می توانند به شما در مورد چگونگی حفظ سلامتی عالی در طول سال نیز راهنمایی کنند.

آیا بعد از کاشت مو نیاز به مصرف دارو دارید؟

ممکن است پوست سر شما حساس باشد و پس از جراحی کاشت مو به داروهای مسکن نیاز داشته باشید. آنتی بیوتیک برای کاهش احتمال عفونت و داروهای ضد التهابی برای حفظ سطح سالم تورم از سوی پزشک توصیه می شود.

بعد از کاشت مو چه بخوریم؟

یک رژیم غذایی متنوع و غنی از غذاهای کامل مصرف کنید تا مطمئن شوید که بدن شما طیف کاملی از ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت می کند. ماکارونی سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، کلم بروکلی، اسفناج، لوبیا سیاه، کاهو، فلفل، بادام و کدو سبز جایگزین‌های عالی هستند. یک مکمل ویتامین با کیفیت بالا می تواند به پُر کردن شکاف ها کمک کند.

بهترین مکمل بعد از کاشت مو

مکمل هایی که می توان بعد از کاشت مو استفاده کرد باعث افزایش کیفیت موهای کاشته شده و کاهش ریزش مو می شود. برخی از این مکمل ها عبارتند از:

1- قرص اکوفان بعد از کاشت مو

قرص اکوفان بایورگا مکملی فرانسوی است که برای تقویت موها بعد از کاشت مو پیشنهاد می شود. این مکمل حاوی سیستین، ویتامین‌های B5 و B6، بیوتین و زینک است و موهای روییده شده را در دراز مدت نرم‌تر، صاف‌تر و درخشان‌تر کرده و در عین حال ناخن‌ها را قوی‌تر و درخشان‌تر می‌کنند.

پروتئین هیدرولیز شده گندم و کنجد، غنی از اسیدهای آمینه گوگرد، به تولید کراتین کمک می کند. ویتامین B6 سنتز طبیعی سیستئین را تضمین می کند ویتامین B8 و زینک به حفظ طبیعی مو و ناخن کمک می کند. زینک به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو (آفتاب، آلودگی، خستگی و…) کمک می کند.

2- قرص آناکپس بعد از کاشت مو

قرص آناکپس دوکری مکملی فرانسوی است که از سیستئین و متیونین تشکیل شده است که مقاومت مویرگی را افزایش داده و رشد مو را تحریک می کند. این مکمل، ویتامین B8 را به پیاز مو برای موهای سالم و ویتامین B6 را که سنتز سیستئین را تسهیل می کند، تامین می کند. ویتامین B3 به همراه آهن، علائم خستگی را تسکین می دهد و ویتامین E دارای یک اثر آنتی اکسیدانی است که از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.

آهن یک ماده مغذی ضروری برای متابولیسم سلول و سنتز کراتین است که برای تکثیر سلولی فولیکول مو برای تحریک رشد مو ضروری است. مطالعات علمی نشان می‌دهد که کمبود آهن در حالت‌های آلوپسی مشهود است، بنابراین دوکری در فرمول Anacaps reactive، آهن را به 14 میلی‌گرم (100% RDA) وارد کرد تا کمبودهای غذایی احتمالی را جبران کند.

3- قرص هیربرست بعد از کاشت مو

قرص هیربرست مکملی است که برای ریزش موها تجویز می شود اما ترکیباتی که دارد آن را به یکی از بهترین مکمل ها بعد از کاشت تبدیل می کند. هیربرست از بیوتین، ویتامین ها، سلنیوم و زینک تهیه شده است.

هیر برست (Hairburst) مکملی تولید انگلستان است که حاوی تعدادی مواد مغذی ضروری است، مخصوصا برای حفظ موهای طبیعی و حفظ شکوه و زیبایی موهای کاشته شده. این ترکیبات کلیدی عبارتند از مس، زینک و بیوتین.

• مس به حفظ رنگدانه های سالم برای مدت طولانی تری کمک می کند.

• زینک یک ماده مغذی است که در هر سلول بدن انسان وجود دارد. زینک یک ویتامین ضروری است که بدن شما نمی تواند بدون آن کار کند. عملکردهای زیادی در بدن دارد و به حفظ موهای طبیعی کمک می کند.

• نام بیوتین از کلمه یونانی باستان “biotos” به معنای “زندگی” یا “رزق و روزی” گرفته شده است که بسیار مناسب است، زیرا بیوتین موجود در Hairburst می تواند به موهای شما جان تازه ای بدهد.

علاوه بر اینها، مکمل هیربرست حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های دیگری مانند سلنیوم است که برای رشد موی سالم مورد نیاز می باشد.

4- قرص فیتو بعد از کاشت مو

قرص فیتو یکی دیگر از مکمل های تقویت کننده مو است که بعد از کاشت مو توصیه می شود. این مکمل نه تنها به تقویت موهای کاشته شده کمک می کند بلکه ناخن را نیز مقاوم می سازد.

فیتو مکملی ایتالیایی است که در تعداد 120 عدد ارائه می شود. طول درمان با کپسول های فیتو چهار ماه است اما ممکن است پزشک شما بیشتر از این زمان را ضروری بداند.

5- آمپول بیوتین بپانتن

آمپول بیوتین و بپانتین فرم تزریقی ویتامین های B7 و B5 است. این دو ویتامین نقش بسزای در رشد و ضخیم شدن تارهای مو ایفا می کنند. این دو آمپول عملکرد تقریبا مشابهی در بدن دارند و بنابراین با هم ترکیب و تزریق می شوند. تزریق آمپول بیوتین و بپانتن به صورت عضلانی است. از سویی شرکت بایر آلمان بهترین و موثرترین آمپول بیوتین بپانتن را تولید می کند. کیفیت مواد اولیه آمپول بیوتین و بپانتن بایر بسیار بالا است به همین خاطر تقاضا برای خرید آن نسبت به شرکت های دیگر بیشتر است.

سخن پایانی
به طور خلاصه، تنها کاری که باید در مرحله بهبودی کاشت مو انجام دهید این است که از چیزهای ناسالم مانند نوشیدن الکل، نوشیدن قهوه و کشیدن سیگار اجتناب کنید، اما همچنین باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. از آنجایی که فولیکول‌های مو منبع سلامت مو هستند، باید به آن‌ها تغذیه کافی بدهید زیرا تقویت فولیکول‌های مو مهم است. در نتیجه، ممکن است استفاده صحیح از برخی ویتامین‌ها در جراحی کاشت مو مانند ویتامین‌های E، C، A و B نقش داشته باشد.