آیا کلاژن از طریق پوست جذب می شود؟

مقدمه
جوانسازی پوست با کلاژن گره خورده است. انواع و اقسام کرم، سرم و محصولات موضعی در کنار طیف وسیعی از پودر و قرص کلاژن ساز همه و همه ما را برای خرید وسوسه می کند. تبلیغات اینفلوئنسرها و افراد مشهور هم این قضیه را پر رنگ تر جلوه می دهد. اما آیا واقعا کلاژن از طریق پوست جذب می شود؟ قبل از شروع بحث درباره اثربخشی کلاژن خوراکی و موضعی مهم است که بدانید کلاژن چیست و چه انواعی دارد. پس با ما تا پایان این مقاله همراه باشید.

کلاژن چیست؟

کلاژن نوعی پروتئین است؛ چیزی حدود یک سوم پروتئین های بدن به کلاژن اختصاص دارد. کلاژن به طور طبیعی در بدن یافت می شود. بیشتر تبلیغات از کلاژن سازی پوست حمایت می کنند. به همین خاطر اکثر مردم تصور می کنند کلاژن فقط ساختار پوست را تشکیل می دهد اما باید بدانید که کلاژن در بافت همبند، غضروف، رباط و مفصل ها نیز موجود است.

بدن ما کلاژن را سنتز می کند اما به مرور زمان و با افزایش سن تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد، این کم شدن تولید کلاژن پوست را چین و چروک دار می کند البته کاهش کلاژن فقط روی پوست مشهود نیست بلکه مشکلات مفاصل نیز در پی دارد. به همین خاطر است که از کلاژن به عنوان اکسیر جوانی یاد می شود.

انواع کلاژن در بدن

پنج نوع اصلی کلاژن وجود دارد که از نوع I تا V را شامل می شود.

فیبرهای نوع I که بیشتر به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت پوست و به حداقل رساندن چین و چروک ها شناخته شده است، حدود 90 درصد از کلاژن بدن را تشکیل می دهند و در پوست، استخوان ها و خون یافت می شوند.

کلاژن نوع II سلامت مفاصل را ارتقا می دهد، در حالی که نوع III ساختار عضلات، اندام ها و رگ های خونی را بهبود می بخشد. نوع IV به شکل ورقه مانند ایجاد می شود زیرا فاقد اسید آمینه است و به عنوان یک بلوک ساختمانی در سراسر لایه های پوست اطراف عضلات، اندام ها و سلول های چربی عمل می کند. این نوع کلاژن همچنین به فیلتراسیون کلیه ها کمک می کند. یک کلاژن فیبر مانند نوع V نیز وجود دارد که در لایه های پوست و مو، بافت جفت و قرنیه یافت می شود.

بدن ما به طور مداوم در حال تولید کلاژن از اسیدهای آمینه گلیسین و پرولین، به علاوه ویتامین C و مس است. با این حال، با ورود انسان به دهه 30 و 40 سالگی، تولید کلاژن کند می شود و باعث ایجاد چین و چروک، افتادگی پوست و ضعف غضروف مفاصل مانند زانو می شود.

از آنجایی که عده زیادی از افراد به ویژه خانم ها به دنبال راه های پیشگیری از چین و چروک پوست و تقویت مفاصل می گردند، به سراغ روش های کلاژن سازی می روند.

مصرف مواد غذایی مانند ماهی و سایر منابع دریایی به تولید کلاژن را تحریک می کند. اما تغذیه یکی از راهکارهاست. در ادامه با سایر روش های تحریک کننده تولید کلاژن همراه شما هستیم.

راه های افزایش کلاژن سازی

رتینول

رتینول شکل فعال ویتامین A در بدن است. این ماده با تامین ویتامین آ برای افزایش گردش سلولی، تولید کلاژن، بهبود تغییر رنگ، آبرسانی پوست و کاهش آکنه موثر عمل می کند. رفتار رتینول با سلول های پوستی به این شکل است که گیرنده های سلولی را به هم متصل می کند و آنها را این گونه فریب می دهد که  مانند یک پوست سالم و جوان رفتار کنند.

مصرف کرم و سرم های حاوی رتینول باید با دقت فراوانی همراه باشد برای اولین بار بهتر است سراغ نسخه های ملایم تر بروید.

محصول پیشنهادی:
سرم رتینول اوردینری یکی از بهترین محصولات ضد چروک و جوانساز پوست است. این سرم ضد چروک علاوه بر از بین بردن چروک پوستی، لک‌های پوستی را هم کمرنگ می کند.

ویتامین C

روش دیگر برای تحریک کلاژن سازی ویتامین C است. سنتز کلاژن ارتباط تنگاتنگی با ویتامین ث دارد. بنابراین به مصرف این ویتامین به صورت موضعی و خوراکی توصیه اکید می شود. ویتامین C از تولید کلاژن در بدن حمایت کرده و محافظ خوبی در برابر آسیب هایی است که تجزیه کلاژن را تسریع می کنند. علاوه بر این ویتامین C ظاهر هایپرپیگمانتاسیون را کمرنگ کرده و ظاهر کلی پوست را بهبود می بخشد.

کرم های حاوی کلاژن

تحقیقات گسترده ای درباره اینکه کرم های کلاژن، چین و چروک و افتادگی پوست را کاهش می دهد یا خیر، انجام شده است. حقیقت این است که هنوز هیچ کس نمی تواند به طور قطع مطمئن باشد کلاژن از طریق پوست جذب می شود یا خیر. اما آنچه مسلم است تقریبا نیمی از این مطالعات کلاژن را به عنوان پاسخی برای مبارزه با پیری می شناسند. برخی دیگر نیز می گویند مولکول کلاژن آنقدر بزرگ است که وقتی در کرم، سرم و لوسیون ها بکار می رود جذب پوست نمی شود.

با این حال بسیاری از شرکت ها سعی کرده اند با کلاژن هیدرولیز شده از این مشکل جلوگیری کنند. اعتقاد بر این است که مکمل های کلاژن خوراکی به شکل قرص، پودر و برخی غذاها به طور موثرتری توسط بدن جذب می شوند.

محصول پیشنهادی: برای آگاهی از قیمت دستگاه بخور صورت خانگی و سالنی کلیک کنید.

مکمل کلاژن 

مکمل های کلاژن که از استخوان و بافت حیوانات ساخته شده است به شکل پودر و قرص های قابل هضم ارئه می شوند. آنها که به عنوان پپتیدهای کلاژن یا کلاژن هیدرولیز شده فروخته می شوند، شکلی از کلاژن شکسته شده هستند که راحت تر جذب می شوند. مکمل‌های کلاژن مانند کوکونات کلاژن حاوی اسیدهای آمینه، بلوک‌های سازنده پروتئین هستند و برخی نیز ممکن است حاوی مواد مغذی اضافی برای پوست و موی سالم مانند ویتامین C، بیوتین یا زینک باشند.

سخن پایانی
فقط به این دلیل که کرم های حاوی کلاژن مد هستند به این معنی نیست که به طور کامل از علائم پیری جلوگیری می کنند. می توانید به طور طبیعی با دور ماندن از نور خورشید، کاهش مصرف الکل و سیگار نکشیدن، سرعت از دست دادن کلاژن را کاهش دهید. همچنین مصرف مکمل های کلاژن ساز برای کاهش خطوط ریز، چین و چروک و افتادگی پوست روش های تکمیلی است.