روش های خانگی درمان تیرگی و گودی زیر چشم

مقدمه

سیاهی دور چشم عارضه ای است که زیبایی چهره را تحت تاثیر قرار می دهد. در برخی افراد خستگی و کم خوابی عامل تیرگی دور چشم هاست اما فقط به همین جا ختم نمی شود. دلایل مختلفی برای گودی و سیاهی زیر چشم شناسایی شده است که در این مقاله ابتدا به آن ها اشاره می  کنیم. سپس روش های خانگی درمان تیرگی و گودی زیر چشم را معرفی می کنیم. در بیشتر موارد، می توان آن را با درمان های خانگی، مداخلات پزشکی یا هر دو درمان کرد.

آناتومی پوست اطراف چشم

برای درمان سیاهی دور چشم بهتر است ابتدا با آناتومی پوست دور چشم بهتر آشنا شویم. پوست پلک یکی از نازک ترین پوست های بدن است. بنابراین، اساساً شما پوست ظریف و بسیار نازکی دارید که روی یک ساختار توخالی در اطراف چشم ها نشسته است که در آن استخوان، رگ های خونی، پدهای چربی و ماهیچه ها وجود دارد. پوست نازک به‌راحتی خشک و تحریک می‌شود، مخصوصاً در زنان، زیرا اغلب خانم ها روزانه چندین محصول آرایشی را پوست اطراف چشم استعمال می کنند.

حلقه های تیره زیر چشم پیچیده هستند و اغلب دلایل و متغیرهای زمینه ای متعددی در آن نقش ایفا می کنند. برخی افراد با حلقه های زیر چشم متولد می شوند و بنابراین در دسته ارثی قرار می گیرند. آنها با پوست نازک‌تر و کم‌رنگ‌تر با رنگدانه‌های بیشتر زیر چشم‌هایشان و/یا حرکت عروقی کندتر به دنیا می‌آیند. می‌تواند یک مؤلفه ژنتیکی وجود داشته باشد، اما دلایل محیطی و سبک زندگی نیز وجود دارد.

سیاهی زیر چشم چند عاملی است. اگر حلقه های تیره دارید، ممکن است چندین عامل از جمله ژن ها را سرزنش کنید. می‌تواند رگ‌های خونی تیره‌ای وجود داشته باشد که از طریق پوست قابل مشاهده است. سپس خود پوست است که می‌تواند ضخیم‌تر و مات‌تر یا نازک‌تر و شفاف‌تر باشد. در نهایت، سطح پوست وجود دارد که می‌تواند با افزایش رنگدانه تیره شود. بسیاری از این عوامل می توانند ژنتیکی، نتیجه رشد بدن شما و محیطی باشند، اما در بیشتر موارد، ترکیبی از همه موارد فوق است.

انواع مشکلات دور چشم

کیسه های چشم، پف و سیاهی دور چشم هر سه مشکلاتی هستند که افراد با یک یا همه آنها دست به گریبان هستند.

سیاهی دور چشم گاهی اوقات به جای چشم های پف کرده یا کیسه های دور چشم استفاده می شود، اما این شرایط کاملاً یکسان نیستند.

پف چشم ها

پف کردن چشم در افراد به دلیل پرخوابی، کم خوابی، خوابیدن روی شکم، سوء مصرف الکل، مصرف زیاد نمک، کم آبی بدن، آلرژی، گریه بیش از حد و سایر عواملی که می تواند باعث احتباس مایعات در جلوی صورت شود، بسیار رایج است. بخصوص دور چشم

کیسه های چشم

اگرچه پف معمولی اطراف چشم معمولاً پس از مدت کوتاهی فروکش می‌کند، اما برخی از افراد ممکن است به دلیل افتادگی پوست ناشی از افزایش سن دچار کیسه‌های زیر چشم شوند.

همانطور که بافت‌ها و عضلات اطراف چشم با گذشت زمان ضعیف‌تر می‌شوند، چربی زیر جلدی در قسمت بالایی چشم به زیر پلک منتقل می‌شود. به رسوبات چربی زیر چشم در اصطلاح عامیانه کیسه های چشمی گفته می شود.

حلقه های سیاه

این نوع تغییر رنگ زیر چشم ممکن است با پلک های پف کرده ظاهر شود یا نباشد. تورم پلک تحتانی به دلیل احتباس مایعات یا افتادگی پوست اغلب باعث ایجاد سایه می شود که ممکن است به نظر یک دایره تاریک باشد اما به معنای واقعی کلمه نیست.

حلقه های سیاه واقعی به دلایل مختلفی مانند ژنتیک، ساختار صورت و داروها و غیره رخ می دهد.

سیاهی دور چشم تا حد زیادی یک نگرانی آرایشی و بدون عواقب جدی برای سلامتی است، اما در برخی موارد، می تواند به یک مشکل پزشکی اساسی اشاره کند.

اگر علیرغم استراحت و مراقبت مناسب در خانه نتوانستند فروکش کنند، ممکن است بخواهید در مورد آنها به پزشک مراجعه کنید. پوست اطراف چشم شما بسیار نازک و ظریف است، که تضمین می کند که با نهایت ملایمت با آن رفتار کنید.

لمس کردن، کشیدن یا مالش زیاد یا شدید می تواند آسیب پوست را تشدید کند و سایه زیر چشم شما را طولانی تر کند.

علل تیرگی دور چشم

حلقه‌های تیره زیر چشم، که به عنوان حلقه‌های تیره دور چشم نیز شناخته می‌شوند، به دلیل ترکیبی از عوامل ایجاد می‌شوند که برخی از آن‌ها اجتناب‌ناپذیر هستند و برخی از آن‌ها قابل مدیریت هستند. در ادامه مهم ترین عوامل پیدایش تیرگی دور چشم را بررسی می کنیم.

ژنتیک

حلقه‌های تیره زیر چشم در برخی افراد وابسته به فاکتور ژنتیک است. این حلقه‌ها در افرادی با رنگ پوست تیره‌تر شایع‌تر و گاهی بیشتر قابل توجه هستند. این به این دلیل است که افرادی که دارای رنگ پوست تیره تر هستند، ملانین یا رنگدانه های بیشتری در پوست زیر چشم خود دارند. حلقه‌های تیره نیز با چشم‌های عمیق به چشم می‌آیند.

نازک شدن پوست

پوست زیر چشم به طور طبیعی نازک و ظریف است. با افزایش سن، حتی نازک‌تر می‌شود و به رگ‌های خونی در ناحیه زیر چشم بیشتر قابل توجه می‌شود. پدهای چربی زیر چشم نیز حجم خود را از دست می‌دهند و دیگر پوست را تقویت نمی‌کنند و به افتادگی کمک می‌کنند که تاریکی را تشدید می‌کند. آسیب خورشید می تواند این امر را بدتر کند، زیرا پوست را ضعیف می کند.

آلرژی

در افرادی که از آلرژی‌های فصلی و تب یونجه رنج می‌برند، تورم بافت در حفره‌های بینی باعث تجمع خون در اطراف چشم‌ها می‌شود و چیزی را ایجاد می‌کند که گاهی اوقات براق کننده‌های آلرژیک نامیده می‌شود. مالیدن خارش چشم‌ها می‌تواند سیاهی دور چشم را تیره‌تر و برجسته‌تر کند.

احتباس مایعات

گرفتگی رگ های خونی زیر چشم به دلیل احتباس مایعات یکی از دلایل رایج سیاهی دور چشم است. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد این نوع احتباس مایعات را تجربه کند. سیگار کشیدن یکی از دلایل آن است، به همین ترتیب نمک اضافی در رژیم غذایی موجب احتباس مایعات می شود.

برخی از شرایط پزشکی که بر قلب، تیروئید، کلیه ها یا کبد تأثیر می گذارد با احتباس مایعات مرتبط است. کم خونی ناشی از فقر آهن ممکن است باعث ایجاد رنگ آبی در زیر چشم شود

و داروهایی که باعث گشاد شدن رگ‌های خونی می‌شوند، از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) گرفته تا کورتیکواستروئیدها و مسدودکننده‌های کانال کلسیم، می‌توانند به سیاهی زیر چشم کمک کنند.

کم آبی بدن

سیاهی زیر چشم می تواند نشانه کم آبی بدن باشد.

مهم ترین علل تیرگی دور چشم

کمبود خواب

آسیب خورشید

گرفتگی سینوس

مالش پوست پلک به دلیل آلرژی

کم آبی

رنگدانه های بیش از حد در اطراف چشم

رگ‌های خونی گشاد شده که منجر به ادم اینفراربیتال (تورم/پف) ناشی از التهاب می‌شود.

پوست خشک و تحریک شده

از دست دادن استخوان و کاهش حجم (شاید به دلیل افزایش سن یا کاهش وزن قابل توجه) 2

بیرون زدگی پدهای چربی (کیسه های زیر چشم) 4

سیگار کشیدن

التهاب

هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب 3

تغییر سبک زندگی برای حلقه های تاریک

راه های پیشگیری از تیرگی و گودی زیر چشم

قبل از اینکه به گزینه‌های درمانی و درمان‌های خانگی بپردازیم، اجازه دهید با برخی تغییرات در سبک زندگی که می‌توانید برای کمک به کاهش ظاهر سیاهی دور چشم ایجاد کنید، شروع کنیم.

از چشمان خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

در درجه اول محافظت با ضد آفتاب و محافظت در برابر آفتاب با عینک آفتابی است تا از آسیب اشعه ماوراء بنفش که باعث پیری پوست و رنگدانه های بیشتر می شود محافظت شود.” متخصصان پوست یک کرم ضد آفتاب با SPF 50 را برای صورت شما توصیه می کنند.

از مالیدن چشم‌هایتان خودداری کنید

افراد مبتلا به اگزما یا آلرژی تمایل دارند چشم های خود را زیاد مالش دهند که می تواند منجر به نوعی پوست تیره به نام هایپرپیگمانتاسیون شود. هنگام شستن چشم ها یا پاک کردن آرایش نیز ملایم باشید. مرطوب نگه داشتن پوست اطراف چشم، خشکی و سوزش را کاهش می دهد که باعث می شود چشمان خود را بمالید.

کاهش احتقان سینوسی

 گرفتگی مزمن سینوس می تواند باعث پر شدن رگ های زیر چشم از خون تیره شود. این سیاهرگ‌ها ممکن است از طریق پوست قابل مشاهده باشند یا رنگ تیره‌ای در اطراف چشم ایجاد کنند. دکتر انگلمن پیشنهاد می‌کند که از “آبیاری روزانه سینوسی با گلدان نتی یا محصول مشابه برای پاکسازی سینوس‌ها و بهبود ظاهر زیر چشم استفاده کنید.” اگر این کار خیلی سخت به نظر می رسد، او همچنین می گوید که “ماساژهای تخلیه لنفاوی که خودتان می توانید انجام دهید می تواند پف کردگی را کاهش دهد.” گوا شاها و غلطک های صورت را وارد کنید. به علاوه، آنها آرامش بخش هستند و یک اکسسوری زیبا در روشویی یا میز خواب هستند.

درمان علائم آلرژی

دکتر شفر به ما یادآوری می کند که “آلرژی و احتقان سینوسی می تواند سیاهی زیر چشم را تداوم بخشد. کنترل علائم و محرک های شما می تواند به کاهش” اثرات روی چشم شما کمک کند. می‌توانید داروهای سینوس بدون نسخه را امتحان کنید، یا دکتر انگلمن پیشنهاد می‌کند «در مورد دریافت آنتی‌هیستامین‌هایی مانند زیرتک و کلاریتین با پزشک خود صحبت کنید».

از آنجایی که پف چشم می تواند دلایل متعددی داشته باشد، سعی کنید قبل از پرداخت پول نقد برای یک کرم دور چشم گران قیمت که ممکن است برای نگرانی های پوست شما مناسب نباشد، با یک متخصص پوست مشورت کنید.

استراحت کافی داشته باشید

مراقبت از خود به ویژه خواب کافی ضروری است. خستگی بیش از حد قطعاً روی پوست نواحی دور چشم تأثیر می گذارد.هشت ساعت در شبانه روز بخوابید. خواب کافی به بدن اجازه می دهد انرژی دوباره بگیرد و خودش را ترمیم کند و در عین حال به چشمانتان بعد از تمام ساعات بیداری استراحت می دهد.

به پشت بخوابید

یکی دیگر از دلایل رایج سیاهی دور چشم تجمع مایع در اطراف پلک است که با خوابیدن روی شکم یا صاف به پشت بدتر می شود.

سر تخت خود را چند سانت بالا بیاورید یا چند بالش زیر سر خود قرار دهید تا در هنگام خواب کمی بالا بماند. نیروی رو به پایینی که توسط گرانش اعمال می‌شود، از تجمع مایع در اطراف چشم‌ها در حین رسیدن به خواب جلوگیری می‌کند.

پوست اطراف چشم را هیدراته نگه دارید

کم‌آبی می‌تواند به ظهور حلقه‌های سیاه کمک کند. به افرادی که مستعد ابتلا به این مشکل هستند توصیه می شود که مایعات زیادی بنوشند، ترجیحاً ۷ تا ۸ لیوان آب در طول روز.

سیگار نکشید

افراد سیگاری بیشتر از افراد غیر سیگاری به سیاهی دور چشم مبتلا می شوند و سایر عوامل ثابت باقی می مانند. نیکوتین رگ‌های خونی را کوچک می‌کند و جریان خون را محدود می‌کند و پیری و تیرگی پوست را تسریع می‌کند.

بنابراین، افرادی که سیگار می کشند باید به خاطر داشتن پوست بهتر و سلامت کلی، این عادت مضر را ترک کنند.

آرایش خود را پاک کنید

هرگز با آرایش نخوابید و قبل از رفتن به رختخواب با یک محلول ملایم مواد آرایشی را از صورت و چشمان خود پاک کنید.

درمان خانگی سیاهی دور چشم

در حالی که اگر سیاهی زیر چشم را از والدین به ارث برده اید یا به دلیل آلرژی فصلی آنها را دارید (به غیر از یادگیری نحوه استفاده از کانسیلر برای کاهش آنها) نمی توانید انجام دهید، اما در بسیاری موارد دیگر راهکارهایی برای مقابله با آنها وجود دارد.

مخلوط روغن بادام و ویتامین E

ویتامین E یکی از قوی ترین مواد مغذی التیام بخش پوست است که می تواند به درمان سیاهی دور چشم نیز کمک کند. این ویتامین به دلیل توانایی آن در ترمیم بافت آسیب دیده و جلوگیری از افتادگی پوست به عنوان ویتامین “ضد پیری” شناخته می شود.

هنگامی که به طور منظم استفاده می شود، محصولات مراقبت از پوست مبتنی بر ویتامین E می توانند به حفظ پوست شما کمک کنند. حتی ممکن است به مدیریت درماتیت آتوپیک کمک کند.

روش مصرف: روغن ویتامین E را با روغن بادام مخلوط کنید و این معجون را با احتیاط روی دور تاریکی خود بمالید بدون اینکه وارد چشم شود تا از تحریک یا آسیب دیدگی جلوگیری شود.

روغن نارگیل

یکی دیگر از درمان‌های رفع سیاهی دور چشم که موفقیت قابل توجهی دارد اما پشتوانه علمی چندانی ندارد، روغن نارگیل است.

روش استفاده: 2 تا 3 قطره روغن نارگیل را به آرامی زیر چشم خود قبل از خواب ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس صبح روز بعد آن را بشویید.

خیار

خیار گیاهانی هستند که در آب فرو رفته و به دلیل خواص خنک کنندگی و قابض بودن شهرت دارند، که هر دو می توانند به روشن شدن حلقه های تیره کمک کنند. علاوه بر این، خیار بسیار ملایم است و بنابراین بعید است که به پوست ظریف اطراف چشم آسیب برساند.

روش استفاده: می توانید با خیال راحت برش های خیار خام را روی چشمان خود بمالید تا به محو شدن حلقه های تیره و کاهش پف دور چشم کمک کند. برای اینکه این درمان موضعی به نتایج دلخواه برسد، برش ها را چند ساعت قبل از استفاده در یخچال بگذارید.

چای کیسه ای

یکی از ساده‌ترین روش‌های درمانی برای کاهش برجستگی سیاهی دور چشم، قرار دادن چای کیسه‌ای خیس شده روی چشم است. چای سبز به دلیل داشتن تانن و آنتی اکسیدان بالا برای این منظور ترجیح داده می شود.

کافئین موجود در چای به پوست نفوذ می کند تا احتباس مایعات زیر آن را مهار کند و ذخیره فراوان آنتی اکسیدان و تانن آن (4) ممکن است به روشن شدن تغییر رنگ اطراف چشم کمک کند.

روش مصرف: چای کیسه ای مرطوب را برای چند دقیقه روی چشم های بسته خود قرار دهید و سپس چشمان خود را کاملا بشویید.

کمپرس سرد

اگر سیاهی دور چشم شما ناشی از گشاد شدن رگ‌های خونی زیر چشم است، می‌توانید از سرما درمانی برای منقبض کردن رگ‌ها و کاهش تجمع خون در آن ناحیه استفاده کنید.

نحوه استفاده: یک حوله کاغذی تمیز و نرم بردارید، آن را در آب سرد خیس کنید و مایع اضافی را از بین ببرید. سپس، حوله را در حالی که چشمان خود را بسته نگه دارید، مدتی در برابر ناحیه آسیب دیده نگه دارید.

همچنین می توانید از کمپرس سرد خریداری شده در فروشگاه استفاده کنید.

همچنین می توانید به سادگی یک قاشق چای خوری سرد شده یا یک کیسه سبزیجات یخ زده را که در پارچه ای نرم پیچیده شده روی چشمان بسته خود قرار دهید.

توجه: پوست اطراف چشم بسیار حساس است، بنابراین هنگام استفاده از هر یک از عوامل موضعی ذکر شده در بالا باید مراقب باشید. آزمایش پچ دارو در قسمت زیرین بازو قبل از استفاده از آن بر روی صورت برای رد کردن خطر هرگونه واکنش نامطلوب ضروری است.

مکمل های غذایی

عصاره هسته انگور و پیکنوژنول حاوی رنگدانه های آنتی اکسیدانی هستند که ممکن است به تقویت عروق خونی کمک کنند.

اگر از داروهای رقیق کننده خون مانند کومادین (وارفارین) یا آسپرین نیز استفاده می کنید، اینها فقط باید تحت نظارت پزشکی استفاده شوند. برخی غذاها مانند زغال اخته، زغال اخته، زغال اخته، چای (سبز و سیاه)، توت سیاه، پیاز، حبوبات و جعفری نیز حاوی این رنگدانه های آنتی اکسیدانی هستند.

از ویتامین K استفاده کنید. این ماده مغذی که در برخی از کرم ها و سرم های پوست یافت می شود، گردش خون را افزایش می دهد و ممکن است به کاهش ظاهر سیاهی دور چشم کمک کند.

کافئین و ویتامین K

کافئین، زمانی که به صورت موضعی استفاده شود، می تواند با کاهش احتباس مایعات و غلظت ملانین در ناحیه زیر چشم، به کاهش دید سیاهی دور چشم کمک کند.   

این اثرات زمانی که همراه با ویتامین K استفاده می شود ترکیب می شود، که می تواند به کاهش هایپرپیگمانتاسیون کمک کند و همچنین باعث ترمیم پوست پس از جراحی زیبایی شود.

سرم کافئین اوردینری

مطمئنا روش های خانگی بسیار ارزان و مقرون به صرفه تر از سایر روش هاست اما برای اثربخشی نیاز به مداومت دارند. ما در این بخش قصد داریم محصولی را معرفی کنیم که سریع و کاملا بدون عارضه می باشد.

سرم دور چشم اوردینری حاوی غلظت بالایی از کافئین است که با اپی گالوکاتچین گالاتیل گلوکزید (EGCG) از برگ های چای سبز تکمیل شده است. این سرم سبک وزن و مبتنی بر آب برای کسانی که به دنبال راهکاری برای پف و سیاهی دور چشم هستند عالی است.

ترکیبات اصلی

کافئین: آنتی اکسیدانی است که ناحیه زیر چشم را سفت، کشیده و روشن می کند.

اپی گالوکاتچین گالاتیل گلوکوزید (EGCG): ترکیبی که در برگ های چای سبز یافت می شود و خاصیت آنتی اکسیدان دارد.

نحوه مصرف

صبح و شب مقدار کمی را در ناحیه اطراف چشم ماساژ دهید. تولید کنندگان این سرم توصیه می کنند قبل از استفاده از یک محصول جدید در روتین مراقبت از پوست خود، یک تست پچ انجام دهید.