مقدمه
در این مقاله به انواع روش های خانگی برای رشد سریع مو و نحوه مراقبت و نگهداری از مو می‌پردازیم. همه این راهکارها آزمایش شده اند و افراد از آن جواب گرفته اند. در پایان نیز یک از بهترین قرص های تقویت کننده مو و ناخن یعنی قرص فیتو را به شما معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.
توصیه های مراقبتی و تقویت و رشد مو
همانطور که میدانید موها تاثیر بسیار زیادی در زیبایی افراد دارند. برخی افراد اما از رشد کم موهای خود شکایت دارند. در ادامه انواع روش های خانگی برای رشد سریع مو و مراقبت از مو را به شما توضیح خواهیم داد. شما توسط روش های خانگی میتوانید از رویش موها را سرعت ببخشید.
دور بودن از استرس و اضطراب
روش های خانگی برای رشد سریع مو باید به همراه کنترل اضطراب نیز باشد. یکی از اصلی ترین عوامل ریزش مو استرس، نگرانی و اضطراب میباشد. چنانچه اگر تغذیه مناسبی داشته باشید ولی با داشتن نگرانی و اضطراب بازهم ریزش مو خواهید داشت. پس بنابراین اگر به دنبال جلوگیری از ریزش موهایتان هستید باید از استرس و نگرانی دوری کنید. ناگفته نماند که ورزش هایی همچون یوگا و پیلاتس تاثیر زیادی در آرامشتان دارد.
تغذیه مناسب
روش های خانگی برای رشد سریع مو دارای مزایای زیادی است. یکی دیگر از اصلی ترین عوامل ریزش مو، نداشتن تغذیه مناسب میباشد. برای تقویت و رشد مو ها بهتر است تغذیه ای مناسب داشته باشید. پروتئین تاثیر زیادی در تقویت و رشد موها دارد. سعی کنید مواد غذایی پروتئین دار همچون ماهی، آجیل، گوشت و … را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
مصرف مقدار زیاد مایعات و آب
همانطور که میدانید مصرف آب زیاد علاوه بر دفع سموم از بدن، باعث رشد و تقویت بیشتر موها و آبرسانی به پوست می‌شود. بنابراین سعی کنید حداقل روزانه 8 لیوان آب بنوشید. همچنین نوشیدن آب باعث می‌شود موهایتان آبرسانی شود و خشکی موهایتان تا حدودی از بین برود.
تمیز نگهداشتن روبالشتی ها
یکی دیگر ازروش های خانگی مراقبت از مو و پوست، تمیز نگهداشتن روبالشتی ها میباشد. همانطور که میدانید در یک شبانه روز، زمان زیادی را در خواب می‌گذرانیم. پس بنابراین تمیز بودن روبالشتی ها از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا جهت تقویت و رشد موهایتان باید قسمتی که با موهایتان در تماس است تمیز باشد. بهتر است جنس روبالشتی هایتان، ابریشمی یا ساتن باشد. زیرا به دلیل نرم تر بودن ابریشم، اصطکاک کمتری در موها ایجاد می‌شود که این امر باعث جلوگیری از موخوره زدن موهایتان خواهد شد.
پرهیز از حرارت دادن زیاد به موها و زیاده روی در شانه زدن
یکی از روش های خانگی برای رشد سریع مو عدم استفاده زیاد از سشوار است. حرارت دادن زیاد توسط سشوار و اتوی مو، باعث آسیب رساندن به موها می‌شود. بنابراین برای تقویت موها بهتر است از وسیله های حرارتی استفاده نکنید. همچنین شانه زدن زیاد باعث آسیب رساندن به موها می‌شود. بهتر است روزانه حداکثر 2 بار موهایتان را شانه کنید. ناگفته نماند که برای شست و شوی موهایتان از آب داغ استفاده نکنید. زیرا باعث شکست موهایتان می‌شود.
قرص برای رشد سریع مو
همانطور که میدانید خوردن بعضی از ویتامین ها علاوه بر قطع ریزش مو، باعث رویش مجدد موها می‌شود. شما میتوانید در کنار رعایت روش های خانگی برای رشد سریع مو بعضی از ویتامین ها را جهت رشد موهایتان مصرف نمایید. مصرف ویتامین ها علاوه بر قطع ریزش و رشد سریع موها، باعث درخشندگی موهایتان می‌شود.
یکی از اصلی ترین ویتامین ها برای رشد سریع مو ها، مولتی ویتامین حاوی ویتامین ب میباشد. مولتی ویتامین را باید روزانه طبق تجویز پزشک مصرف نمایید. بیوتین یا ویتامین ب به طور طبیعی در مواد غذایی همچون آجیل و … وجود دارد. یکی از ضروری ترین مواد مغذی که هر فرد سالم برای داشتن موهایی مستحکم باید از آن استفاده کند قرص آهن و فولیک اسید میباشد. این مواد مغذی و ویتامین ها علاوه بر مستحکم کردن موها، باعث رشد مجدد آن ها و ضخیم تر شدن موها می‌شود.
مصرف امگا 3 و امگا 6 یکی دیگر از اصلی ترین ترکیبات قرص های تقویت کننده مو به شمار می‌آید. این مواد مغذی باعث رشد مو و مستحکم شدن ریشه موها می‌شود.
معرفی قرص فیتو
قرص فیتو یکی از مکمل های غذایی برای رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش مو و کاملا بدون عوارض میباشد. افرادی که دارای موهای کم پشت و نازکی هستند میتوانند با مصرف این قرص موهای خود را تقویت کنند. البته با مصرف این قرص باید راهکارهای خانگی تقویت مو که در بالا اشاره شد را نیز رعایت کنید تا هرچه سریع تر به نتیجه دلخواه برسید.
همچنین شما برای تقویت ناخن ها میتوانید قرص فیتو را مصرف کنید. افرادی که حس می‌کنند رشد ناخن هایشان بسیار کند است بهتر است از این مکمل تقویت کننده استفاده کنند. قرص فیتو به دلیل داشتن اندازه کوچکتر نسبت به سایر قرص های تقویتی مو به راحتی بلعیده می‌شود. ناگفته نماند که قرص فیتو را باید مرتب و به مدت حداقل سه ماه مصرف نمایید تا به نتیجه دلخواه برسید.
برای نتیجه گرفتن سریع از قرص رشد مو فیتو بهتر است روزانه و معمولا بعد از صبحانه از این قرص را به همراه یک لیوان پر آب مصرف کنید. برای نتیجه گیری بهتر باید 3 الی 4 ماه به طور مرتب از این قرص استفاده کنید. این قرص علاوه بر تقویت موها، باعث تقویت مژه و ابرو می‌شود. قرص فیتو فانر به دلیل داشتن مواد مغذی تقویت کننده باعث شفاف شدن پوست می‌شود. تمامی ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌های ضروری بدن در این قرص وجود دارند.
معرفی ترکیبات قرص فیتو
روغن جوانه گندم: یکی از اصلی ترین منابع روغن جوانه گندم، ویتامین E میباشد. جوانه گندم شامل ویتامین های B و A و D میباشد. از مهم ترین ترکیبات قرص فیتو میتوان به روغن جوانه گندم اشاره کرد.
ویتامین ب یا بیوتین: همانطور که میدانید بیوتین باعث جلوگیری از ریزش مو و تسریع در رشد مو ها می‌شود. نام دیگر این ویتامین، ب 7 میباشد. کمبود بیوتین باعث ریزش مو و شکننده شدن ناخن ها می‌شود.
روغن ماهی: یکی دیگر از ترکیبات قرص فیتو روغن ماهی میباشد. روغن ماهی یکی از اسید های چرب ضروری بدن میباشد. اسید های چرب موجود در روغن ماهی باعث مستحکم تر شدن فولیکول های مو می‌شود.
روغن هویج: یکی دیگر از اصلی ترین ترکیبات قرص فیتو روغن هویج میباشد. بتاکاروتن موجود در هویج باعث جوانسازی پوست و رشد مجدد مو ها می‌شود. همچنین باعث ترمیم کردن بافت ها و سلول های آسیب دیده بدن می‌شود.
گل گاو زبان: یکی دیگر از ترکیبات قرص فیتو گل گاو زبان میباشد. گل گاو زبان باعث ایجاد لطافت، نرمی و درخشندگی در موها می‌شود. همچنین باعث افزایش آبرسانی و رطوبت به پوست و مو می‌شود.
عصاره آسرولا: آسرولا نوعی گیلاس میباشد که در مناطق گرمسیر یافت می‌شود. آسرولا سرشار از ویتامین سی و آ میباشد. ویتامین سی موجود در این قرص باعث کلاژن سازی پوست و قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
سخن پایانی
همان طور که خواندید روش های مراقبت از مو در منزل بسیار آسان و کم هزینه است. همه ما می توانیم با بکار بردن این راهکارهای به افزایش سرعت رشد موهایمان کمک کنیم. علاوه بر این ها مصرف یک مکمل غذایی مفید مانند قرص فیتو تاثیر زیادی در رشد طولی موها ایفا می کند.
