مقدمه
کپسول کوکونات کلاژن از بهترین مکمل های کلاژن ساز برای تامین کلاژن و جلوگیری از چین و چروک پوست است. کپسول کوکونات کلاژن مای ویتامینز بهترین نمونه این محصول در جهان است اما در سال های اخیر نیز نمونه ایرانی آن یعنی کوکونات کلاژن مزرعه سبز سوران در اختیار مصرف کنندگان قرار گرفته است. در این مطلب مقایسه ای بین این دو مکمل انجام می دهیم و تفاوت ها و شباهت های آنها را بررسی خواهیم کرد. تا پایان همراه ما باشید.
مکمل کوکونات کلاژن چیست؟
کوکونات کلاژن مکملی حاوی کلاژن هیدرولیز شده است که برای تامین کلاژن مورد نیاز بدن استفاده می شود. کلاژن ماده ای است که برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. بیشترین مقدار کلاژن در پوست و مو ذخیره می شود اما بافت همبند مفاصل نیز از این ماده حیاتی بهره می برند.
با افزایش سن، سطح کلاژن بدن ما به طور طبیعی کاهش می یابد. یکی از اولین جاهایی که کمبود سطح کلاژن را مشخص می کند پوست ما است. در نتیجه پوست ممکن است خشک و چروک به نظر برسد و طراوت و جوانی سابق را نداشته باشد. از همین رو اضافه کردن کلاژن به رژیم غذایی می تواند به جوانسازی پوست کمک کند. مکمل های کلاژن ساز برای این منظور تولید و عرضه شده اند.
انواع قرص کلاژن ساز وجود دارد که قرص کوکونات کلاژن بهترین نمونه است. مای ویتامینز معروف ترین شرکت تولید کننده مکمل کوکونات کلاژن است که هم در دنیا و هم در ایران طرفدارای بیشماری دارد.
اما در سال های اخیر شرکت ها داروسازی ایرانی نیز به دلیل استقبال از این مکمل اقدام به تولید کپسول کوکونات کلاژن کرده اند. کوکونات کلاژن مزرعه سبز سوران محصولی است که در داروخانه ها به راحتی در دسترس است.
اما تفاوتی این دو مکمل در چه چیزی است؟ آیا ترکیبات آنها با هم متفاوت است یا کیفیت و اثربخشی این دو نقش تعیین کننده دارد؟ ابتدا کمی از فواید کوکونات کلاژن بدانیم.
فواید کوکونات کلاژن
مکمل کوکونات کلاژن فواید بسیاری دارد که عبارتند از:
- کاهش چین و چروک پوست
- رطوبت رسانی و کاهش خشکی پوست
- افزایش توده عضلانی
- جلوگیری از تحلیل استخوان ها
- تسکین درد مفاصل
- ترمیم تارهای مو
- تقویت ساختار مو
ترکیبات کوکونات کلاژن
- کلاژن هیدرولیز شده: کلاژن هیدرولیز شده بهترین و مفیدترین نوع کلاژن است که در آن پروتئین های کلاژن به زنجیره های کوچکتری از چندین آمینو اسید به نام پپتیدها شکسته می شوند. هضم این پپتیدهای کوچک برای بدن آسان و سریع تر است.
اما این مکمل فقط حاوی کلاژن هیدرولیز شده نیست و در ترکیبات آن روغن نارگیل و ویتامین ث نیز مشاهده می شود.
- روغن نارگیل: یکی از مهمترین مزایای روغن نارگیل برای پوست، خاصیت مرطوب کننده بودن آن است. روغن نارگیل به دلیل غنی بودن از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط، به ویژه لوریک اسید، همچنین دارای توانایی ضد باکتریایی و ضد میکروبی قوی است.
- ویتامین C: اغلب مکمل های کلاژن دارای ویتامین C موثرتر عمل می کنند زیرا ویتامین C به تقویت کلاژن سازی کمک می کند. بنابراین مصرف کلاژن و ویتامین C با هم سلامت پوست را بیشتر از مصرف جداگانه آنها تقویت می کند.
ترکیبات قرص کوکونات کلاژن مای ویتامینز و مزرعه سبز سوران از لحاظ نوع کاملا با هم برابر است؛ دوز دو ترکیب ویتامین C و روغن نارگیل نیز به ترتیب 80 میلی گرم و 250 میلی گرم است. اما مقدار کلاژن در کپسول کوکونات کلاژن انگلیسی 500 میلی گرم و در کوکونات کلاژن ایرانی 1000 میلی گرم است.
شاید با این مقایسه نتیجه بگیرید که نوع ایرانی این مکمل مقدار بیشتری از کلاژن را در بر گرفته است پس انتخاب آن منطقی است اما کیفیت مواد اولیه بکار رفته در فرمولاسیون برند مای ویتامین چند سر و گردن بالاتر است و موجب شده این مکمل اثربخشی بهتر و بیشتری داشته باشد حتی اگر دوز آن نصف مکمل ایرانی باشد.
تعداد کپسول ها
کوکونات کلاژن برند مای ویتامینز به فرم کپسول و به رنگ سفید تولید شده است. اما کپسول کوکونات کلاژن مزرعه سبز کپسول های صورتی رنگ هستند. در یک قوطی از محصول انگلیسی تعداد 180 عدد کپسول موجود است. در بسته بندی برند ایرانی تعداد 30 عدد کپسول وجود دارد. تعداد مصرف روزانه هر دو محصول دو کپسول اشاره شده است که در این صورت کپسول کوکونات کلاژن مای ویتامینز برای سه ماه کافی است اما کپسول کوکونات کلاژن ایرانی برای 15 روز کفایت می کند.
نحوه و تعداد مصرف
دستورالعمل کوکونات کلاژن خارجی روزی دو عدد ذکر شده است. کوکونات کلاژن ایرانی نیز با همین تعداد یعنی روزی دو کپسول باید مصرف شود.
زمان مصرف مکمل ایرانی نیز یکی صبح و یکی شب تعیین شده است. اما کمپانی مای ویتامینز روی برچسب محصول خود صبح را بهترین زمان مصرف کوکونات کلاژن اعلام کرده است.
جدول مقایسه کوکونات کلاژن خارجی و ایرانی
| کوکونات کلاژن مای ویتامینز | کوکونات کلاژن مزرعه سبز سوران | |
| کشور سازنده | انگلستان | ایران |
| فرم مکمل | کپسول سفید | کپسول صورتی |
| تعداد | 180 عدد | 30 عدد |
| ترکیبات | 500 میلی گرم کلاژن هیدرولیز شده 250 میلی گرم روغن نارگیل 80 میلی گرم ویتامین C | 1000 میلی گرم کلاژن هیدرولیز شده 250 میلی گرم روغن نارگیل 80 میلی گرم ویتامین C |
| نحوه مصرف | روزی دو عدد – صبح | روزی دو عدد – یکی صبح و یکی شب |
سخن پایانی
سابقه تولید و مصرف مکمل کوکونات کلاژن مای ویتامینز در مقایسه با مکمل کوکونات کلاژن مزرعه سبز سوران بیشتر بوده و به عبارتی نتیجه خود را نشان داده است. از سویی با یک حساب سر انگشتی مشخص می شود که مکمل خارجی در مقایسه با نمونه ایرانی از لحاظ تعداد به صرفه تر است.
