مقدمه
داشتن پوست چرب و جوشدار همراه با منافذ باز می‌تواند یک چالش همیشگی باشد. اما نگران نباشید! مقاله پیش رو، بهترین و موثرترین روتین مراقبت از این نوع پوست را به شما معرفی می‌کند. این راهنمای کاربردی مبتنی بر جدیدترین و آخرین دستاوردهای علمی در سال 2025 و با در نظر گرفتن ویژگی‌های منحصربه‌فرد پوست های چرب و مستعد آکنه تنظیم شده است و با پیروی از آن شما شاهد تحولی چشمگیر در سلامت و ظاهر پوست خود خواهید بود.
از جمله ویژگی های پوست چرب وجود آکنه و جوش، منافذ باز و براق بودن پوست است. برای از بین بردن چربی اضافی، باکتری های مولد آکنه، آلودگی و سلول های مرده پوست پیروی از یک روتین مخصوص پوست های چرب الزامی است. این روتین تخصصی کمک می کند بدون آنکه پوست دچار چربی اضافی یا خشکی شود، شادابی و سلامت خود را به دست آورد.
ترتیب روتین پوستی چرب
برای مراقبت از پوست چرب لازم است که یک تا دو بار در روز روتین پوستی انجام دهید. برنامه روتین مراقبت از پوست چرب شامل مراحل زیر است:
- مرحله اول) پاکسازی پوست با شوینده صورت یا میسلار واتر
پاک کننده پوست در کاهش آکنه و از بین‌بردن کثیفی بسیار موثر است. شوینده های مخصوص پوست چرب از مواد ضد آکنه و غیر کمدون زا ساخته شده اند و به بدین شکل ph پوست را در سطح نرمال حفظ کرده و میزان ترشح سبوم پوست را متعادل نگه می دارد.
علاوه بر پاک کننده های رایج برخی از پاک کننده های بدون نیاز به شستشو وجود دارند که برای پاک‌کردن آرایش و شادابی سریع پوست عالی هستند. این محصولات به روتین مراقبت از پوست چرب سرعت بیشتری می دهند.
- مرحله دوم) استفاده از تونر
تونر یکی از بهترین محصولات برای پوست چرب محسوب می شود و به حفظ سلامت پوست نیز کمک زیادی می کند. تونر تمام سطح پوست را پوشش داده و به طور عمقی آن را پاکسازی می کند. یک تونر خوب برای پوست چرب علاوه بر پاکسازی باید به تقویت پوست نیز کمک کند. به همین دلیل اکثر تونرهای پوستی حاوی مواد مغذی پوست هستند. همچنین برای تنظیم چربی پوست در این تونرها از ترکیباتی مانند روغن درخت چای استفاده می شود. تونرها فاقد الکل هستند تا پوست را خشک و تحریک نکنند. کوچک کردن منافذ بزرگ از دیگر فواید مصرف تونرهاست.
- مرحله سوم) سرم یا کرم های ضد جوش
محصولات ضد جوش حاوی مواد فعالی هستند که باکتری های مولد آکنه را هدف قرار داده و التهاب جوش را کاهش می دهند. فرمول سرم های ضد جوش غیر کومدوژنیک هستند یعنی منافذ را مسدود نکرده و موجب آکنه بیشتر نمی شوند.
- مرحله چهارم) کرم آبرسان و مرطوب کننده
پوست چرب هم دچار کم آبی می شود بنابراین رطوبت آن باید با مرطوب کننده و آبرسان مناسب تامین شود. اگر از آبرسان مناسب پوست چرب استفاده نشود ممکن است چربی و رطوبت پوست تحلیل برود.
- مرحله پنجم) کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30
کرم ضد آفتاب مناسب پوست چرب باید دارای SPF مناسب باشد تا از پوست در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش محافظت کند. همچنین بافت سبک و فاقد چربی از دیگر ویژگی های مهم ضد آفتاب برای پوست های چرب و مستعد آکنه است.
- مرحله ششم) سرم یا کرم دور چشم
سرم دور چشم یکی از ارکان اصلی روتین پوست چرب است. سرم‌های دور چشم برای افرادی که دور چشم حساسی دارند از اهمیت ویژه ای برخوردار است و پوست را به صورت عمقی آبرسانی می‌کنند.
- استفاده از لایه بردار و اسکراب
محصولات لایه بردار فیزیکی و شیمیایی برای پاکسازی عمقی پوست به کار می روند. مهم ترین فایده پاکسازی پوست چرب برداشته شدن سلول های مرده پوست است؛ در اصطلاح پوست لایه برداری می شود. لایه برداری موجب ریلکس شدن پوست، کاهش اندازه منافذ آن، جلوگیری از جوش‌های صورت و افزایش درخشندگی پوست می شود. در نظر بگیرید در هفته یک تا دو مجاز به لایه برداری و اسکراب پوست هستید.
بهترین محصولات روتین پوست چرب و جوش دار
اگر پوست چربی دارید که موجب شده مدام بخواهید جوش ها و منافذ را با کرم پودر بپوشانید، باید به دنبال محصولات مراقبتی باشید که مخصوص پوست شما طراحی شده است و به مرور شما را از شر جوش ها و منافذ خلاص می کند. نکته مشترک در فرمولاسیون تمام این محصولات فاقد چربی و غیر کمدون زا بودن است. در این بخش برخی از موثرترین و کاربردی ترین محصولات در روتین پوست چرب را معرفی می کنیم.
مراقبت پوست چرب و جوش دار در منزل
1- پوست خود را حداقل یک و حداکثر دو بار در طول روز بشوئید. تولید بیش از سبوم نا خوشایند است اما وجود سبوم برای حفظ سلامت پوست حیاتی است.
2- صورت خود را به شکل صحیح خشک کنید. پوست را به آرامی با یک حوله نرم خشک کنید. استفاده از حوله زبر یا حرکات خشن روی پوست می تواند پوست را برای تولید سبوم بیشتر تحریک کند.
3- پنهان کردن جوش و جای جوش با کرم های آرایشی به نظر گزینه جالبی می آید اما برخی از محصولات آرایشی علائم را بدتر کرده یا منافذ را مسدود می کنند. آرایش کردن را محدود کنید یا آنکه از کرم های بر پایه آب استفاده کنید.
4- پرهیز از مصرف غذاهای چرب و چربی های ترانس و داشتن یک رژیم غذایی کامل و سرشار از غذاهای مغذی و مفید احتمالا در مدیریت علائم آکنه مفید خواهد بود.
5- بسیاری از ما در طول روز غذاهایی ناسالم می خوریم می توانید ضمن کاهش مصرف آنها برخی مکمل های خوراکی را جایگزین کنید. مکمل های معروفی مانند قرص ایمدین حاوی ترکیبات مغذی و جوانساز هستند که پوست برای شادابی و نشاط به آنها نیاز دارد.
سخن پایانی
روتین پوست چرب با بهره‌گیری از جدیدترین یافته‌های علمی و فرمولاسیون‌های پیشرفته، به‌طور موثری چربی پوست را کنترل کرده، با جوش‌ها مقابله نموده و ظاهر منافذ باز را به حداقل می‌رساند. این روتین منحصربه‌فرد، با تاکید بر تعادل و استفاده از ترکیبات هدفمند، کلید داشتن پوستی سالم، صاف و با طراوت است.
